Недостаток воды приводит к циститу

Все мы не раз слышали о том, что в день нужно выпивать не менее 1.5 — 2-х литров воды. Но зачем себя заставлять, если не хочется? Оказывается, нехватка жидкости приводит к множеству нарушений в работе организма.

Так, вода помогает почкам выводить из организма токсины. Если ограничивать употребление жидкости, то увеличивается концентрация мочи в организме, уменьшается выделение продуктов обмена веществ из крови. Недостаток воды может привести к обострению таких урологических болезней как цистит и простатит. Но не стоит увлекаться, ведь избыток жидкости также создает дополнительную нагрузку и на почки, и на сердце.

Определить точное количество необходимой воды, можно только отталкиваясь от веса конкретного человека (1/20 часть). Врачи рекомендуют заменять употребляемую жидкость (чай, сок и прочее) чистой водой.

Также постоянный недостаток воды увеличивает вязкость крови, может приводить к вегетососудистой дистонии, гипертонии и ишемической болезни сердца.