Избавляемся от соляных залежей в организме

Соль имеет два качества: одно из них полезное — насыщение организма солями и минералами, а второе вредное — способствует отложению в суставах.

Соляные залежи

Человечество уже несколько веков не представляет себе жизни без соли — этой универсальной пищевой добавки. Именно соль делает наши блюда вкусными, и именно соль дает нашим организмам столь необходимые минералы для полноценного здорового функционирования. Однако есть у этого, казалось бы безобидного, вещества «двойное дно» — переизбыток. При переизбытке соли человек испытывает не только дискомфорт в ежедневной жизни, но может получить целый ряд заболеваний.

Хрупкая грань соляного баланса

Организм здорового человека прекрасно справляется с регулированием солевого баланса — извлекает соль из поступающей пищи и напитков, и выводит излишки ее через почки и мочевыделительную систему. Следует при этом понимать, что адекватная доза соли, которая необходима человеку, составляет порядка 15 грамм в сутки (это примерно 1 чайная ложка).

С такой нагрузкой организм справляется сам, без всякой помощи. Но если вы любитель соленостей, копченостей и еды из фаст-фудов, то надо понимать — количество соли, которое вы употребляете в сутки превышает дневную норму. В таком случае организм не может справиться с нагрузкой и излишки соли начинают откладываться в организме. Результаты повышенного потребления соли не сразу становятся заметны — процесс накопления длительный, но финал всегда удручающий.

Что страдает при излишке соли?

Если регулярно перенасыщать свой организм солью, то довольно быстро можно заметить даже внешние изменения. Так как соль задерживает в организме влагу, то при постоянном злоупотреблении продуктами с повышенным ее содержанием в первую очередь появляется отечность. Отеки наблюдаются не только на лице, отекает все тело — ноги, руки, исчезает талия и появляется такой не любимый всеми целлюлит...

Одновременно с этим соль откладывается и на суставах, появляется хруст и может возникнуть очень неприятная болезнь — подагра, а также могут проявиться желчнокаменная и мочекаменная болезни. Поэтому регулировать соляной баланс — одна из важнейших задач каждого человека. Но что делать, если вы уже заметили признаки избытка соли? Как вывести соль из организма? Ответы на эти вопросы являются довольно простыми, а действия не требуют больших трудозатрат и доступны абсолютно каждому.

Методы избавления от лишней соли

Первое, и самое простое правило — пить больше воды. Да-да, даже при отеках необходимо увеличить дневную дозу воды. Дело в том, что вода растворяет соли и выводит их из организма. Поэтому чем больше вы выпьете жидкости — тем больше солей потеряете!

Естественно, необходимо сократить потребление соли, а в первое время даже можно сесть на бессолевую диету. Но тут нужно понимать, что важно не переусердствовать — ведь соли и минералы все-таки нужны организму, и важно оставить необходимый минимум для обеспечения здоровья.

Также рекомендованы и некоторые народные средства, например, фитотерапия. Употребление травяных настоев или диуретиков (мочегонных средств) таких как «Урокран» (страна-производитель Австралия). Не только поможет вывести лишнюю соль, но и почистит организм, подлечит почки и другие внутренние органы.

Движение помогает освобождению

Ни для кого не секрет, что физические упражнения улучшают наше здоровье. Скажем больше — они очень помогают выводить лишнюю соль из организма вместе с потом. Ведь все согласны с утверждением, что при активных занятиях, и даже быстрой ходьбе, всегда приходится попотеть?

Очень важны эти занятия особенно для тех людей, у которых сидячая работа. Если целый день вы привязаны к одному месту, то телу катастрофически не хватает движения, обмен веществ замедляется, и, как следствие, соли начинают очень быстро откладываться в организме. К тому же, сидячая работа провоцирует целый ряд дополнительных заболеваний, таких как остеохондроз, варикоз, тромбоз, геморрой и других.

Для того, чтобы помочь своему организму освободиться от соли, надо разгонять жидкость не только дополнительным употреблением воды, но и двигательной активностью. Даже пожилым людям, и тем, у кого наблюдаются заболевания мочевыводящих путей, стоит задуматься о занятиях лечебной физкультурой. Конечно, необходимы консультации врачей и соблюдение режима, но, как говорил еще Аристотель, движение — это жизнь!

Google



Голосов: 701

ПРОВЕРКА СИМПТОМОВ
ПРЕПАРАТЫ
Урокран

Урокран — натуральный комплексный препарат, оказывает диуретическое и противовоспалительное действие на почки.

Читать далее